Kainuu ja Pohjois-Karjala panostavat ikäihmisten terveysliikuntaan – Voimaa vanhuuteen ‑ohjelma alkaa

Kai­nuun ja Poh­jois-Kar­ja­lan hyvin­voin­tia­lueil­la käyn­nis­tyy vuo­den 2025 alus­sa Ikäins­ti­tuu­tin koor­di­noi­ma, kol­mi­vuo­ti­nen Voi­maa van­huu­teen ‑ohjel­ma. Ohjel­ma edis­tää ikäih­mis­ten liik­ku­mis­ky­kyä, osal­li­suut­ta ja itse­näis­tä sel­viy­ty­mis­tä ter­veys­lii­kun­nan avul­la.

Voi­maa van­huu­teen ‑ohjel­ma on Ikäins­ti­tuu­tin kehit­tä­mä ter­veys­lii­kun­taoh­jel­ma, jon­ka tavoit­tee­na on kehit­tää ja jal­kaut­taa hyviä käy­tän­tö­jä iäk­käi­den lii­kun­ta­neu­von­nas­ta, ryh­mä­lii­kun­nas­ta ja ulkoi­lus­ta.

Ohjel­ma toteu­te­taan yhteis­työs­sä kun­tien, jär­jes­tö­jen sekä hyvin­voin­tia­luei­den kans­sa. Työn kes­kiös­sä on raken­taa suju­va pal­ve­lu­pol­ku eri toi­mi­joi­den välil­le sekä yhte­näis­tää lii­kun­ta­toi­min­taa alu­eel­la.

“On hie­noa näh­dä, että tut­ki­tus­ti tulok­sel­li­nen Voi­maa van­huu­teen ‑toi­min­ta laa­je­nee uusil­le alueil­le,” sanoo Ikäins­ti­tuu­tin toi­min­nan­joh­ta­ja Kat­ja Boro­du­lin. ”Odo­tam­me innol­la yhteis­työ­tä Kai­nuun ja Poh­jois-Kar­ja­lan hyvin­voin­tia­luei­den kans­sa iäk­käi­den ter­veys­lii­kun­nan ja liik­ku­mis­mah­dol­li­suuk­sien edis­tä­mi­sek­si.”

Seu­raa­vien kol­men vuo­den aika­na Ikäins­ti­tuut­ti tar­jo­aa Kai­nuun ja Poh­jois-Kar­ja­lan hyvin­voin­tia­lueil­le muun muas­sa kou­lu­tuk­sia, kun­ta­koh­tais­ta ohjaus­ta, webi­naa­re­ja ja ver­kos­to­ta­paa­mi­sia sekä mate­ri­aa­le­ja.

Tavoit­tee­na on löy­tää ter­vey­ten­sä kan­nal­ta lii­an vähän liik­ku­vat iäk­käät ja lisä­tä heil­le tar­koi­tet­tua voi­ma- ja tasa­pai­no­si­säl­töis­tä ryh­mä­lii­kun­taa, lii­kun­ta­neu­von­taa, ulkoi­lua ja ver­tai­soh­jat­tua toi­min­taa.

”Voi­maa van­huu­teen ‑ohjel­ma vah­vis­taa alu­eel­lis­ta yhteis­työ­tä, jon­ka avul­la tuem­me ikään­ty­vien kai­nuu­lais­ten toi­min­ta­ky­kyä yhdes­sä kun­tien ja jär­jes­tö­jen kans­sa. Lii­kun­nal­la on kes­kei­nen mer­ki­tys hyvin­voin­nis­sa, ja sii­nä pie­net­kin teot ovat tär­kei­tä,” koros­taa ikäih­mis­ten pal­ve­lui­den toi­mia­lue­joh­ta­ja Kai­sa-Mari Käyh­kö Kai­nuun hyvin­voin­tia­lu­eel­ta.

”Olem­me iloi­sia, että Poh­jois-Kar­ja­lan ikään­ty­vä maa­kun­ta pää­si mukaan tähän ohjel­maan. Yhdes­sä kun­tien ja jär­jes­tö­jen kans­sa pys­tym­me lisää­mään alu­een ikään­ty­nei­den aktii­vis­ta liik­ku­mis­ta, jaka­maan tie­toa ter­veel­li­sis­tä elin­ta­vois­ta sekä edis­tä­mään kaa­tu­mi­sen ehkäi­syä”, sanoo ikä­alu­een pal­ve­lu­joh­ta­ja Han­ne­le Komu Poh­jois-Kar­ja­lan hyvin­voin­tia­lu­eel­ta Siun Sotes­ta.

Voi­maa van­huu­teen ‑ohjel­ma edis­tää koto­na asu­vien, toi­min­ta­ky­vyl­tään jos­sain mää­rin hei­ken­ty­nei­den ikäih­mis­ten (75+) yhden­ver­tai­sia liik­ku­mis­mah­dol­li­suuk­sia, itse­näis­tä suo­riu­tu­mis­ta ja osal­lis­tu­mis­ta otta­mal­la käyt­töön hyviä toi­min­ta­ta­po­ja lii­kun­ta­neu­von­nas­ta, ryh­mä­lii­kun­nas­ta ja ulkoi­lus­ta. Hyvien toi­min­ta­ta­po­jen käyt­töön­ot­to toteu­te­taan yhteis­työs­sä jär­jes­tö­jen, jul­ki­sen sek­to­rin ja ikäih­mis­ten kans­sa. Ohjel­mas­sa on tähän men­nes­sä ollut muka­na jo 135 kun­taa eri puo­lil­la Suo­mea.